Praktijkgericht advies & begeleiding rond voeding, beweging & mindset.
Laat je coachen naar een gezonder & energieker leven!
“alle ziekten beginnen in de darmen”
-Hippocrates-
Onze darmen, meer specifiek ons darm microbioom, beter bekend als ons darmflora, is heel belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam en onze algemene gezondheid. Ons darmflora is een miniatuurwereld van triljoenen microscopische darmorganismen (bacteriën) in je maag-darmkanaal, deze hebben allerlei functies zoals het verteren van je voedsel, besturen van je eetlust, regelen van je stofwisseling en immuunsysteem, beïnvloeden van je stemming en ze bepalen zelfs gedeeltelijk de ontwikkeling van je lichaam en geest.
Door alles wat we eten en/of innemen wordt de darmflora aangetast en dit onder meer door antibiotica, zware metalen (roken/fijn stof), ontstekingsremmers en ongezonde (bacteriearme) voeding. 80% van ons immuunsysteem zit in onze darmen, ze zijn ons tweede brein en de gezondheid van onze darmen zal mee bepalen hoe we ons fysiek en mentaal voelen. Verzorg ze goed en verlaag zo allerlei vertering- en vermoeidheidsklachten, jouw gewicht en het risico op chronische klachten en ziektes.
In mijn coachings leg ik de focus op GEZONDE DARMEN en ik vertrek van daaruit in elk traject. De juiste voeding, voldoende beweging & rust, en de juiste mindset hebben allemaal een invloed op de gezondheid van onze darmen. Deze drie zijn de basisbehoeften voor een gezond en energiek leven.
Vergeet dus even calorieën tellen of op te letten wat je eet van koolhydraten en hoeveelheden. Het is namelijk je darmflora die controleert waar je zin in hebt, waarnaar je verlangt en dus veel van gaat eten of niet, met alle gevolgen
vandien. Onderzoeken wijzen erop dat een darmflora die uit evenwicht is de aanleiding of een versterkende factor kan zijn tot overgewicht, emotioneel minder functioneren en zelfs tot auto-immuunziektes zoals Diabetes, Ziekte van
Crohn of Multiple Sclerose.
coaching op JOUW maat
Elk coaching traject is individueel en volledig op maat. Ik werk niet met vaste menu’s of diëten want elke persoon is uniek en elke lichaam wordt beïnvloed op een eigen persoonlijke manier. Ik vertrek elk traject vanuit mijn
passie voor gezonde darmen en kijk dan naar jouw persoonlijk verhaal. Als coach vertrekken we zo voor het stellen van de juiste doelen en kiezen we samen welk traject best bij jou past. We gaan stap per stap te werk zodat
dit geen korte maar een lange termijn visie en levensstijl wordt.
Wens je meer informatie hierover, neem dan contact op voor een GRATIS online of telefonisch INTAKE GESPREK
van ongeveer 30 minuten. Hier leren we elkaar kort kennen, bespreken jouw klachten, vragen en/of wensen en
ik geef meer uitleg over hoe ik werk.
Vind je het nog te vroeg om voor een volledig traject te kiezen of wens je na enige tijd eens een opfrissing, dan is een losse sessie ideaal. We overlopen samen hoe het met jou gaat, doen een nieuwe lichaamsmeting en bespreken
wat/hoe je indien nodig kan bijsturen. Een losse sessie duurt één uur en kan ook online.
Wat/hoe kan het beter in jouw voorraadkasten? Kan je alternatieve voeding gewoon in jouw vertrouwde winkel kopen en hoe maak je dit dan klaar? We bekijken samen jouw eetgewoontes, jouw manier van boodschappen doen, hoe plan je jouw week en hoe kan het anders? Bij traject “Praktijk @ your home” heb je de keuze uit drie verschillende modules
gezonde darmen voedingsplan
In 8 weken pas je jouw gewoontes zo aan en reset je als het ware jouw darmflora naar gezond. Jouw darmen komen zo tot rust en kunnen op deze manier herstellen van een ongezond & belastend eetpatroon wat jou allerlei mentale
& lichamelijke klachten gaf. Dit voedingsplan is goed voor iedereen die kiest voor gezonder & energieker leven. Dit plan kan ook online.
GETUIGENIS
“Ik voel me letterlijk lichter & energieker en mijn darmen voelen helemaal anders aan, veel beter dan ze in jaren deden!” – Veerle, 43j –
“Ik ben het Gezonde Darmen Voedingsplan gestart omdat ik zo niet meer verder kon. Na maanden weer last van moeilijke spijsvertering en constipatie, was ik de wanhoop nabij. Eten deed pijn, alles was teveel en niets verteerde nog zoals het moest. Mijn buik voelde als lood aan en nochtans dacht ik vrij gezond te eten…
Vanaf de Kick-off sessie zocht Carla met mij uit wat mijn patronen waren bij, stoelgang, beweging & stress. Er werd gekeken naar wat mij uit balans bracht en het uitgangspunt was niet mijn gewicht of één of ander dieet, maar wel “wat hebben JOUW darmen nodig om terug sterker en gezond te worden?!” Dit was voor mij in het begin nogal abstract, maar door Carla haar tips en insteken werd dit elke dag concreter en voelbaarder. Haar individuele aanpak heeft mij er helemaal terug bovenop geholpen! Elke sessie opnieuw bespraken we aan de hand van mijn gezondheidsdagboek hoe de voorbije periode was verlopen en keken we welke de positieve effecten waren, welke minder en hoe ik dit dan terug kon bijsturen. De focus lag dus vooral op het positieve, wat was er gelukt en daardoor voelde ik mij heel het traject erg op mijn gemak. Een eerdere ervaring met een traditionele diëtiste die voornamelijk sprak over wat allemaal niet mocht vond ik heel moeilijk, dat werkte niet voor mij.
Carla stuurde mij een richting uit die echt helpt en dat voelde ik al na enkele dagen. Ik moest tijdens heel het traject geen rekening houden met calorieën, punten of grammen tellen en kon mij volledig focussen op gezonde en verse voeding eten. Voeding om je darmen te genezen en aan te sterken, zo had ik voeding nog nooit bekeken! Ik probeerde gaandeweg ook veel nieuwe smaken en combinaties uit, voeding werd terug verrassend en ik kon lekker en veel eten. En vooral kon ik mezelf blijven want ik ben en blijf een Bourgondiër en durfde ook gewoon te zeggen wanneer ik mij toch eens had laten verleiden tot bijvoorbeeld een croissant, ik was er mij bewust van en schreef alles mooi neer in mijn gezondheidsdagboek.
In het begin wou ik vooral gewoon af van de pijn, maar naarmate de sessies vorderden, wilde ik mezelf steeds beter blijven voelen. En dat is toch door Carla haar aanpak gekomen, door de wisselwerking, de babbels en de tips. Ik eet nu bepaalde dingen niet meer omdat ze niet goed voor mij zijn en dat kost me weinig moeite want ze veroorzaken mij alleen maar last en pijn als ik het toch doe. In de plaats eet ik nu heel anders, veel gezonder en best veel in hoeveelheid eigenlijk, maar het zijn maaltijden of tussendoortjes die mij echt deugd doen en waar ik ten volle van kan geniet!
Dit traject was volledig online, dat vond ik extra handig. Geen stress met mondmaskers en afstand houden, maar veilig en ontspannen in mijn vertrouwde omgeving. Oh, ook nog even dit… ik ben als extraatje ettelijke kilo’s afgevallen hoewel dit nooit het streefdoel was. Ik voel me letterlijk lichter & energieker en mijn darmen voelen helemaal anders aan, veel beter dan ze in jaren deden!
Het Gezonde Darmen Voedingsplan is best een inspanning, maar je krijgt er zoveel voor terug. Veel meer dan ik me ooit had kunnen voorstellen!!”
Mijn verhaal
Hallo,
Ik ben Carla, gepassioneerd Gezondheidscoach en moeder van een geweldige zoon. Ik hou van mensen, gezelligheid & koken. Ik ben van nature heel gedreven, als personal coach met een passie voor algemene gezondheid is dat niet anders.
Na meer dan 25 jaar gewerkt te hebben voor multinationals, werd ik enkele jaren geleden zwaar ziek. Het constant perfect willen presteren als werknemer, partner en moeder deed zonder het te weten stevig aan roofbouw op mijn lichaam en maakte mij uiteindelijk ziek. Ik viel uit met een zware burn-out met aansluitend de diagnose van Chronisch Vermoeidheidssyndroom en Fibromyalgie … Ik kon niets meer, was helemaal op en mijn wereld stortte in …
Na de nodige rust, veel psychotherapie en medicatie begon ik aan een speurtocht naar nog andere manieren van ondersteuning buiten de klassieke geneeskunde want ik bleef immers moe en uitgeput. Ik ging op zoek naar andere therapieën om terug meer energie te krijgen en mij beter te voelen. Zo ontdekte ik o.a. Mindfulness, NLP (Neurlinguïstisch Programmeren), The Secret, Bio-resonantie Therapie, Chakra Healing Therapie, de kracht van lichaamswerk op onze energiebanen en ging ik mij verdiepen in de psychologie. Allemaal heel boeiende onderwerpen die mij een vorm van rust gaven, maar ik wilde meer.
Via al deze wegen had ik mezelf beter leren kennen en kreeg ik terug zin om te studeren, ik beet door en zocht naar de juiste opleiding. Ik had ook ondertussen beseft dat ik met al mijn ervaring en kennis anderen wou ondersteunen en begeleiden bij gelijkaardige klachten en vragen. Ik zou mensen gaan coachen!
MENU
Fout: geen feed gevonden.
Ga naar de Instagram feed instellingenpagina om een feed te maken.
CONTACT
Aansprakelijkheid – Elk gezondheidstraject wordt voorafgegaan door een uitgebreide anamnese. Bij meer ernstige medische klachten zal vóór de start van een gezondheidstraject gevraagd worden om schriftelijke goedkeuring en/of verslag
van de behandelende arts betreft het starten van een traject en kan er -indien gewenst- samengewerkt worden met de desbetreffende arts. De gegeven gezondheidsadviezen tijdens de sessies zijn wetenschappelijk onderbouwd doch het
kan deskundig medisch advies niet vervangen. Alle eventuele ongemakken en/of klachten ten gevolge van het gegeven advies worden uitvoerig besproken en indien nodig zal ik jou doorverwezen naar een medisch deskundige.